مصیبت فیبرومیالژیا چیست؛ علائم، دلایل و اسلوب های درمان آن

بیماری فیبرومیالژیا سندرم رایج و مزمنی است که همراه با درد جسمی و اختلال روانی است. معمولا علائم فیبرومیالژیا با علائم آرتریت یا التهاب مفصلی مغلوط پژمرده می شود. بااین حال، برخلاف آرتریت هنوز واضح ازاله که این مصیبت باعث ایجاد التهاب یا آسیب مفصلی یا عضلانی هم می شود خواه نه. بیماری فیبرومیالژیا مانند بیماری روماتیسم بوسیله دیدن می رسد، زیرا درون بافت نرم یا بافتن همبندی درد ایجاد می نرم. درون امتداد بیشتر با این بیماری، علائم، دلایل و راه های درمان آن آشنا می شوید. حتما بخوانید:۱۶ راهکار بخاطر مقابله با درد رماتیسم مفصلیعلت درد فک و همه چیز درباره عوامل، راه های پیشگیری و درمان آنواسکولیت چیست، چه عوارضی دارد و چگونه تداوی می شود؟

با توجه بوسیله آمار ارائه شده از سوی مؤسسهٔ ملی آرتریت و بیماری های اسکلتی عضلانی و بیماری های پوستی (NIAMS)، تو حدود ۵ میلیون نفر از افراد بالای ۱۸ سال در ایالات متحده مبتلا به بلای ناگهانی فیبرومیالژیا هستند و ۸۰ تا ۹۰ درصد از این بیماران را نسوان تشکیل می دهند. نکاتی درباره مصیبت فیبرومیالژیا بلای ناگهانی فیبرومیالژیا موجب درد منتشرشونده، خستگی جدی و سایر ناراحتی های جسمی می شود. علائم آن شبیه آرتریت است، اما فیبرومیالژیا بوسیله جای مفاصل، روی بافت نرم تأثیر می گذارد. انگیزه پا بر جا آن ناشناخته است، اما عوامل خطرآفرین محتوی آسیب های ناشی از ضایعه (تروما)، آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی)، سایر بیماری های خودایمنی مانند لوپوس و عوامل ژنتیکی می شود. درمانی بخاطر این بیماری وجود ندارد، ولی داروها، ورزش، طب سوزنی و رفتاردرمانی می تواند بوسیله کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کند. علائم بیماری فیبرومیالژیا



علائم رایج این بیماری عبارت اند از: درد منتشرشونده؛ درد و گرفتگی فک؛ درد و خستگی عضلات صورت و بافتن های فیبری مجاور؛ خشکی مفاصل و عضلات در هنگام صبح؛ سردرد؛ الگوهای نامنظم خواب؛ سندرم رودهٔ تحریک پذیر (IBS)؛ دوره های دردناک قاعدگی؛ سوزش (مورمور شدن) و بی حسی درون دست و پا؛ سندرم پای بی راحتی (RLS)؛ حساسیت بوسیله سرما خواه گرما؛ مشکلات ذهن و تمرکز که بوسیله فیبرو فوگ نامی است؛ خستگی قطعی.

گاهی موارد مافوق هم ممکن است حیات داشته باشد: مشکلات بینایی؛ حالت تهوع؛ مشکلات لگنی و ادراری؛ اضافه وزن؛ سرگیجه؛ علائمی متشابه سرماخوردگی یا آنفولانزا؛ مشکلات پوستی؛ علائم درد در قفسهٔ سینه؛ رنجش و اضطراب؛ مشکلات تنفسی.

این علائم می توانند در طول زندگی هر شخص در هر زمانی جلوه گر شوند، ولی اغلب در حدود ۴۵ سالگی گزارش داده می شوند. روش های تداوی بیماری فیبرومیالژیا



ازآنجاکه کنترل فیبرومیالژیا ممکن است دشوار باشد، حتما به مراقبت های پزشکی حاجت دارد. فیبرومیالژیا نوعی سندرم است؛ بنابراین هر بیمار مجموعه ای از علائم متفاوت را تجربه خواهد کرد و بوسیله همین دلیل ارائهٔ برنامهٔ درمانی فردی برای ناسالم ضروری خواهد بود.

برای درمان مصیبت فیبرومیالژیا چندی از موارد زیر یا تمامی آنها کار کننده است: برنامهٔ ورزشی فعال؛ طب سوزنی؛ روان درمانی؛ تعدیل رفتار؛ درمان کایروپراکتیک (یا درمان دستی که با تکنیک هایی مانند مکان انداختن و نظایر آنها دردهای اسکلتی را رفع می بطی ء)؛ ماساژ؛ علاج جسمانی؛ داروهای ضدافسردگی با دوز پایین، گرچه این درمان در اولویت زدودن.

افراد مشغول به فیبرومیالژیا باید با پزشک خویشتن همکاری کنند تا به برنامهٔ درمانی مناسبی برسند که نیکوترین نتایج را بوسیله همراه داشته باشد. داروها



داروهایی که برای علاج بلای ناگهانی فیبرومیالژیا تجویز می شوند، امکان پذیر است بخاطر درمان علائم مشخصی از آن استفاده داشته باشند.

این داروها ممکن است محتوی داروهای بدون نسخهٔ ضددرد باشند. بااین حال اتحادیهٔ مبارزه با روماتیسم اروپا (EULAR) تو آخرین به روزرسانی دستورالعمل های سال ۲۰۱۶، نصیحت ای درباره استفاده از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) برای علاج فیبرومیالژیا منتشر کرد.

داروهای ضدافسردگی مانند دولوکستین (Duloxetine) یا سیمبالتا (Cymbalta) و میلناسیپران (Milnacipran) یا ساولا (Savella) امکان پذیر است به کاهش درد کمک درنگ. البته داروهای ضدتشنج مشابه گاباپنتین که به نشانی نورونتین اندوه شناخته می شود و پرگابالین (pregabalin) یا لیریکا (Lyrica) حزن ممکن است فتوا شود.

بااین حال، بررسی ای مدال می دهد که بیماران بوسیله دلیل مؤثر نبودن این داروها درون تسکین درد یا به سبب تأثیرات نامطلوب شان، اغلب استفاده از آنها را ایستا می کنند.

درهرحال، بیماران باید داروهای مصرفی خود را بوسیله پزشک اطلاع دهند تا از اثرات جانبی و تداخل آنها با سایر داروها پیشگیری شود. ورزش

ترکیبی از ورزش هوازی و تمرینات مقاومتی خواه تمرینات قدرتی در فدایی از بیماران، با کاهش درد، حساسیت، گرفتگی و اختلال خواب همراه است.

اگر متوجه شدید ورزش در گشایش علائم تان تأثیر دارد، برای مشاهدهٔ پیشرفت حتما به برنامهٔ ورزش تان پایبند باشید. تمرینات بدنی با یک خودی یا مربی ورزشی می تواند به استمرار برنامهٔ ورزشی تان دستیار کند. طب سوزنی



برخی از بیماران پس ازآن از مبدا درمان طب سوزنی برای فیبرومیالژیا، بهبود چونی عمر شان را تجربه کرده اند. تعداد جلسات موردنیاز به علائم و شدت بیماری بستگی دارد.

مطالعه ای نشان داده است از هر ۵ نفر مبتلا به فیبرومیالژیا، یک نفر از آن ها ظرف دو سال از زمان تشخیص آن، از طب سوزنی مصرف کرده است. پژوهشگران مولود گرفتند که طب سوزنی مقدور است جهت بهبود درد و گرفتگی شود، بااین حال باید مطالعات بیشتری ادا شوند. درمان تعدیل رفتار

درمان تعدیل اقدام نوعی از رفتاردرمانی شناختی (CBT) است که هدف آن کاهش رفتارهای منفی، استرس زا و اضافه دهندهٔ درد و درون مقابل، بهبود رفتارهای ذهن آگاهانه و مثبت است. این درمان شامل یادگیری مهارت های مقابله ای جدید (coping skill) و مشق های خودآرام سازی یا ریلکسیشن را دربرمی گیرد. انگیزه بیماری فیبرومیالژیا

علت دقیق فیبرومیالژیا مشخص نیست. بااین حال، درحال حاضر تصوراتی در زمینهٔ روماتولوژی وجود دارد که نشان می دهد فیبرومیالژیا نوعی بیماری است که سیستم مرکزی فهم درد در عدد را با مشکل مواجه می کند که تو آن بدن نسبت بوسیله محرک های عاطفه درد نفوذ شدیدتری نشان می دهد.

تعداد زیادی از عوامل خطرساز احتمالی برای ابتلا به بیماری فیبرومیالژیا وجود دارد. فدایی از این عوامل عبارت اند از: رویدادی استرس زا و احساسی یا فیزیکیِ تروماتیک مانند عارضه خودرو؛ آسیب های عودکننده؛ آرتریت روماتوئید یا سایر بیماری های خودایمنی مانند لوپوس؛ مشکلات وسیله تندخو مرکزی (CNS)؛ روش هایی که ژن های ما نحوهٔ پردازش درد را نسبت به محرک های مختلف تنظیم می کنند.

علاوه براینها، فیبرومیالژیا می تواند ارثی نیز باشد. نی که بستگان نزدیک مبتلا به فیبرومیالژیا دارند، گمان بیشتری دارد که بوسیله این بیماری مبتلا شوند.

افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید، لوپوس، یا آرتریت ستون فقرات، اسپوندیلیت آنکیلوزان شناخته شده و همچنین بیماران مشغول به سایر بیماری های روماتیسمی، بیشتر از سایرین درون معرض خطر ترفیع فیبرومیالژیا قرار دارند. امتیاز بیماری فیبرومیالژیا

نمره فیبرومیالژیا مقدور است مدتی طول بکشد، چون علائم آن متشابه بیماری های دیگر مانند کمتر کاری تیروئید است. پیش از تشخیص فیبرومیالژیا، پزشک ابتدا باید بتواند بلای ناگهانی های مشابه آن را رد بطی ء.

هیچ تست آزمایشگاهی بخاطر این بیماری وجود ندارد و به همین دلیل احتمال تأخیر یا خطا در تشخیص زیاد است.

بخاطر تشخیص فیبرومیالژیا می قابلیت از سه گانه نمونه زیر که تا کنون شناخته شده اند، مصرف کرد: درد و علائم تو م از ۱۹ سرنوشت شناخته شده بدن بخاطر م از یک هفته، همراه با خستگی، خواب نامطلوب خواه مشکلات شناختی. فداکار از علائم گفته شده تو این مطلب که حداقل ۳ ماه به کشش انجامیده باشند. علائم مریض به شکلی باشد که نتوان آنها را دقیقا به هیچ یک از بلای ناگهانی های مشابه دیگر نسبت داد.

پیش ازاین برای تشخیص این بلای ناگهانی از تست نقاط احساساتی» استفاده می شد، ولی امروزه دیگر از این روش برای تشخیص فیبرومیالژیا کاربرد نمی شود. رژیم غذایی برای بهبود علائم فیبرومیالژیا



برای گشایش علائم فیبرومیالژیا، رژیم غذایی با ویژگی های زیر پیشنهاد می شود: غذاهای پرانرژی با قند پایین: غذاهایی متشابه بادام، لوبیا، بلغور رود دوسر، آووکادو و توفو (پنیر تهیه شده از سویا) که مقادیر اضافی فیبر دارند، اما قند اضافی ندارند. این غذاها می توانند با معاون به افزایش کارمایه درون طول روز، بوسیله بهبود علائم خستگی ناشی از این مصیبت کمک کنند. کف نفس از غذاهایی که گلوتن دارند: یک مطالعه تو سال ۲۰۱۴ نشان داده که دریافتن به گلوتن می تواند در ابراز فیبرومیالژیا مؤثر باشد. این مطالعه نشان می دهد که حذف غذاهای حاوی گلوتن از رژیم غذایی امکان پذیر است درد را تا اینکه درون بیمارانی که بیماری سلیاک ندارند، کاهش دهد. این رژیم غذایی می تواند برای کاهش التهاب هم به امر رود. حذف الیگوساکاریدها، دی ساکاریدها، مونوساکاریدهای قابل تخمیر و پولیول ها خواه فودمپ (FODMAP):مطالعات اخیر مدال داده که رژیم غذایی با فودمپ پایین می تواند اثرات امیدوارکننده ای بر معیار درد در افراد مشغول به فیبرومیالژیا داشته باشد. حذف مواد افزودنی و اکسیتوتوکسین ها:گزارشی نشان داده که حذف مواد افزودنی مانند اسپارتام و مونوسدیم گلوتامات (MSG) از رژیم غذایی می تواند علائم درد را به مدل قابل توجهی کاهش دهد. هنگامی که این مواد افزودنی در رژیم غذایی بعضی از افراد داخل این پژوهش صبر گرفت، دردشان افزودن پیدا کرد. خوردن دانه ها و مغزهای بیشتر:شواهدی که رابطهٔ یمین بین بذر ها، مغزها و بهبود علائم فیبرومیالژیا را تأیید کند بسیار اندک هستند. بااین حال، این خوراکی ها حاوی موادمعدنی و موادمغذی مغذی هستند که ممکن است به افراد مبتلا بوسیله این بیماری کمک کند. به رژیم غذایی تان پایبند باشید

حفظ رژیم غذایی متعادل و وزن کم ارزش برای سلامتی اهمیت زیادی دارد و می تواند کیفیت عمر افراد را بهبود بخشد. مطالعات نشان داده است افراد مبتلا به فیبرومیالژیا و چاقی، بعد از کاهش پیمانه کیفیت زندگی و علائم دردشان بهبود روشن کرده است.

پژوهش های بیشتری باید درباره اثرات رژیم غذایی به خشکی امدن فیبرومیالژیا انجام شود. بااین حال داشتن رژیم غذایی با قند و گلوتن کم، نقطهٔ فاتحه انعام است. مطمئنا آزمودن این گزینه ها برای کمک به تداوی هیچگاه ضرری ندارد. نقاط حساس در بیماری فیبرومیالژیا



نقاط حساس، نقاط مشخصی از بدن هستند که فیبرومیالژیا باعث بیشترین درد در آنها می شود. قفا سر، زانوها و آرنج ها بعضی از این نقاط حساس هستند. درد همچنین می تواند در گردن و شانه ها، باسن و قسمت بالای قفسهٔ سینه افزایش یابد.

پزشکان برای تشخیص فیبرومیالژیا از چگونگی فایده بیمار بوسیله فشار در این نقاط کاربرد می کردند. بااین حال به نظر نمی رسد که این روش بخاطر تشخیص این بیماری نکته سنج باشد. به همین دلیل امروزه از نقاط دردناک به نشانی یک شاخص زیبنده متکی برای فیبرومیالژیا کاربرد نمی شود.

تزریق داخل این نقاط به هیچ اسکناس اندرز نمی شود. امروزه فیبرومیالژیا را به جای مناطق یا نقاط خاصی از درد، با شدت درد مزمن و نوع آن می شناسند. چشم انداز این بیماری

هیچ درمان شدید بخاطر فیبرومیالژیا بود ندارد، اما درحال مجهز گزینه های درمانی بیشتر و معیارهای تشخیصی بهتری در دسترس است.

تا زمانی که بیمار برنامهٔ درمانی خود را پیگیری می کند، علائم می تواند به شکل قابل توجهی گشایش یابد. درون ادامه بخوانید: گوناگون مصیبت های خودایمنی، تیر ها، امتیاز و درمان آنها

مقاله صوتی

مدت ۲ روزگار و ۲۰ دقیقه قالب فایل MP3 گوینده مژگان اصغری حجم ۴۹ مگابایت تعداد فایل ۱۰ فایل صوتیمجموعه صوتی علائم، پیشگیری و درمان مصیبت ها



صلح و صفا ارزشمندترین مایملک انسان است

9،000 تومان مشاهده مقاله صوتی